春天来了，不爱吃饭，怎么办？小编教你做辽宁抚顺麻辣拌，不仅下饭香，还能美容减肥呢~
材料准备：
1.宽粉条（吃之前要拿温水泡好：变软）
2.豆制品：素鸡、油豆泡、干豆腐、豆皮
3.蔬菜：海带节、豆芽、土豆、茼蒿、鲜蘑、小白菜（绿叶菜不用都买，依据个人口味选择一些方可）。洗净备用！千万不要认为很麻烦，在一家副食店中都可以买到，每种一一两块钱就可以搞定，嘿嘿高消费城市不好说……）
4.鱼丸几个、虾丸几个（涮锅试吃的小丸子）、牛肉肠几片
5.调味品：白糖、辣椒油、麻油（不是芝麻油，闻起来很呛鼻子的那种，麻椒或是花椒）、陈醋（黑色的种)、食盐、芝麻（可略）、孜然（可略）
做法：
1.将素鸡、油豆泡、干豆腐、豆皮，改刀泡软的粉条，剪成寸段;土豆切
2在锅中.烧水，半锅左右即可，水开后先倒入粉条（不易熟），一两分钟左右倒入倒入蔬菜、豆制品、鱼丸等所有材料。
3.大约5~8分钟左右熟了即可捞出，沥干，倒入盆中，
4.食盐少许、麻油少许、辣椒油一匙、白糖一匙多、孜然芝麻等，倒入2~3汤匙左右的陈醋，用筷子将所有的食材搅匀即可。
1、菜类：土豆、大白菜、小白菜、茼蒿（tonghao）菜、大头菜（甘兰）、豆芽菜
??2、副食类：宽粉、细粉、鱼丸、牛肉肠、干豆腐（南方的可以用豆腐皮代替哈）、丸子、海带结、方便面（当然是最便宜的啦）??
?3、调味料：辣椒酱（建议用老干妈油辣酱，全国各大超市均有销售）、麻油、白糖、醋（最好是陈醋）、盐、鸡精（味素也可），淀粉（加水稀释）、芝麻，孜然、芝麻酱（少许，与淀粉水搅拌均匀），花生酱（简单的说就是花生打成小块或者粉末状，这个有点困难，所以有条件的朋友可以加点，会让你的麻辣拌变的很香的哈）
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第二种麻辣拌的做法
1、首先提前6、7个小时将宽粉泡在水里，一般睡觉前泡，早上就可以了。（按宽粉好坏定时间，有的好宽粉1、2个小时就好了）
2、其次将菜类洗净，土豆片切成片状，为保证卫生，副食品也可以先稍微过一下水。
3、准备一大锅水，将其烧开，放少许盐。然后把土豆下锅，等2分钟后将其他菜类下锅，盖上锅盖，等1、2分钟后，待水再次沸腾，将其他副食类下锅。期间要拿勺子将锅里的东西搅动，使其完全变熟。（最后下泡面）
4、副食品下锅后2分钟就可以闭火了，再拿一个大盆，可以是家里洗水果洗菜的，开始调配作料。
5、取白糖两勺，辣椒酱适量（1~2勺），麻油少半勺，陈醋2勺，盐少许，鸡精少许，淀粉少许兑少量水、芝麻、孜然少许、花生沫沫~~搅拌均匀（作料以个人口味而定，我重口味，一般都是三勺糖，三勺辣椒，醋很多哈）
6、将才锅里的东西用漏勺盛到装作料的大盆里（一定要干，没有水，要不然就是麻辣烫了），搅拌均匀。期间可以尝一尝看看口味合不合适，只要菜还是热的都可以继续改动哈，反正是在自己家谁管我哈~
这样一锅香辣可口的抚顺特色麻辣拌出来啦~是不是有食欲？想吃就动手做吧。辽宁饭菜可口好吃，景色美，辽宁的小伙和姑娘都是水灵灵的漂亮，有一个年出生的辽宁抚顺小伙子、身高1米81、学历本科、工程师、有教门、未婚。哪个好姑娘看上他可以私信我帮你们牵线噢~
